Le Nordic walking ou marche nordique est une pratique venue de Finlande. ” Inventée ” par des skieurs de fond comme entraînement d’été. A la fin des années 90, cette marche avec des bâtons spécifiques s’est développée comme activité pour tous. Très vite, elle a gagné en popularité et s’est démocratisée. Elle compte aujourd’hui des centaines de milliers d’adeptes. Cette activité de plein air, dynamique et complète, se pratique très bien en groupe et requiert très peu d’équipement.

Depuis 1999, la marche nordique se pratique en Suisse où elle enthousiasme de plus en plus de personnes. Ce succès est à mettre en lien avec la prise de conscience croissant de l'importance de la santé par la population.

De plus, le Nordic Walking représente une alternative intéressante au jogging, dont l'intensité est souvent jugée trop exigeante. Son apprentissage est facile et la sollicitation des articulations est modérée. D'autres facteurs interviennent pour expliquer le succès de ce sport :

• il ne nécessite pas d'infrastructures particulières, ni ce matériel honéreux,

• il se pratique dès le pas de la porte franchi,

• sa technique s'apprend rapidement,

• il stimule les contacts sociaux lorsqu'il est pratiqué en groupe,

• il garantit des moments de détente et de divertissement...

• ... ainsi qu'un contact avec la nature.

   

Ce sport est adapté à chacune et chacun, au débutant comme au sportif, indépendamment de l'âge, du sexe ou de la condition physique. Alors pourquoi pas vous ? 

Pour qu’elle soit pleinement efficace, cette marche fitness exige toutefois une bonne maîtrise des mouvements de base. Il est recommandé de participer à un cours pour bénéficier des avantages réels.